jak wyglada

Tak masz rozlokowane przyczepy i nic z tym nie zrobisz. Rozbuduj klatkę i wtedy zobaczysz jak to wygląda dalej. A co do dokładnych ćwiczeń to jak już robisz ten split to umieść w nim pompki na poręczach, wyciskanie wąsko i/lub wycisk ściskający.

Nie chodzi o mnie, ja jak mam tylko wolną chwile to coś robię ale tak się poprostu zastanawiałem, bo ostatnio byłem z bratem na basenie i jak na niego popatrzyłem to sobie myśle "kurva czy on jest od tych samych rodziców", a dlaczego??...dlatego bo wygladał bardzo dobrze, ma dobrą sylwetkę w wieku 30 lat a nie trenował gdzieś od 20 roku [...]

Przejscie na bjj jest niemożliwe ponieważ mnie interesuje agresywna stójka. Bjj/mma moze za kilka lat jako dopełnienie wiedzy. Mam pytanko czy np rozciaganie 2x dziennie to dobre rozwiazanie czy podobnie jak mięsnie sciegna potrzebują regeneracji czy jakiegoś wiekszego okresu przerwy. Chciałbym także dowiedzieć się o metodach treningowych np [...]

[...] pierwszy z przywilejów, od następnej rundy będą musieli korzystać z 22 litrowych zbiorników paliwa, a nie z 24 ;-) Dla samego teamu to żadna zmiana bo według informacji jakie napływały ekipa z Bolonii cały czas używa 22 litrowych baków ;-) Sprawdzałem wstępny program TV, i wygląda na to, że cały weekend z Austin w Polsacie Sport Extra a [...]

[...] je wykonasz, bo ćwiczyłeś bez końca. Dobry, elastyczny przeciwnik będzie się tylko zastanawiał po co się męczysz. Dochodzi do tego, że ostatni cios bijesz w powietrze nawet jak przeciwnik odskakuje, bo tak masz wyćwiczone. Teraz ćwiczę na workach inaczej. Zamiast konkretnych ciosów biję np. góra dwa ciosy, dół jeden i znów góra. Potem np. góra [...]

[...] i ćwiczyć nogi wole iść na piwo. Z całym szacunkiem ale *** ci do moich kolan. TAK miałem usg (stwierdzono torbiel) i lekarz powiedział, ze do operacji (artroskopi czy jakoś tak) nie przeciążać kolan na siłowni. Powiedział, ze w grę wchodzi pływalnia, rower itp. Poza tym wy nie jesteście lekarzami i nie stwierdzicie tego więc po co w ogóle [...]

zlosnica, to nie moj brzuszek, na szczescie Zamiescilam to zdjecie po to, zeby ci pokazac, o jakim rodzaju wiszacej skory mowilam. Moj nie wyglada tak zle, marszczy sie tylko, jak sie zegne Nie obawiaj sie, ze jak stracisz kolejne 5 kilo, to skora bedzie wygladac jeszcze gorzej. Zadbaj o nia w trakcie odchudzania i tego unikniesz. Dodatkowo [...]

[...] twoje,reszta do śmieci/psu,żeby nie kusiło) da się robić siłę? oczywiście na początku będzie spadek mocy,ale czy brak węgli przez 5 dni w tyg,nie będzie przeszkadzał w budowaniu siły ? Mam pewnego kolesia w Stanach,który na stałe wprowadził dietę keto-wygląda jak kulturysta przed zawodami,a trening ma ustawiony pod strongman/trójbój siłowy.

Martwy Ciąg na prostych nogach... nie przeforsuję pleców? Bo MC i tak już robię na plecy, więc mam się nie przejmować? Skoro jesteśmy przy meritum: Tydzień wygląda tak: Poniedziałek - bieganie o 13:00 w szkole Wtorek - wolne Środa - Trening piłkarski o 18:00 (intensywny) Czwartek - wolne Piątek - bieganie o 13:00 Sobota - mecze, ale to co dwa [...]

[...] co Ty masz z data 2015...ale 1amp i uznalem ja za fejka ale nie wiem czy slusznie.Ta kupilem za 7.90 tl Kupilem inna z cena wybita na opakowaniu 8.59 tl z data 06.2014 tak jak by pod koniec roku firma zmienila opakowania i sposob nabijania daty. Ta 2014 z wybita cena na op, date ma rowniez wybita na op.jak przejedziesz paznkociem po dacie to [...]

[...] dlatego że jest sprowadzany). Na Twoim miejscu jeśli bym to kupił to na pewno nie po to by później polegać na tym...co najwyzej do ćwiczeń. Musiałbys tez sprawdzić jak jest z legalnością tej pałki na terenie Polski,bo jako że jest sprowadzana z USA mozę nie być dostosowana do wymogów prawnych w naszym kraju (ustawa o broni i [...]

No właśnie i tego się obawiam masowania. Na zdjęciach tego nie widać ale jak patrze w lutro no moje ciało wygląda jak klepsydra.. Ja od zawsze byłem suchy ;s

Czemu kolacja tak wcześnie? Jak stoisz z tłuszczami? Ogólnie dieta wygląda dość ładnie. W sumie nie podoba mi się to, że masz posiłki tak blisko siebie, moim zdaniem nie wepchniesz w siebie tyle jedzenia w tak krótkim czasie. Wydaje mi się, że byłoby lepiej gdybyś po obiedzie szybciej poszedł na trening, z przedtreningowego zrobił potreningowy, a [...]

Samowar Ten lysy zacza koksowac jak mial 22 lata a koksuje niby 23 (tak to zrozumialem) ale jak dla mnie nie wyglada na 45lat

szczerze to az tak to sie nie znam, nie siedze w tym tak mocno jak na to wyglada hehe berni dzieki

"Druga sprawa - kolega, który pracował kiedyś i w ochronie, potem w straży miejskiej opowiadał mi, że keidyś na jakimś szkoleniu instruowali, że jak ktoś caluje do Ciebie bezpośrednio (twarz w twarz), a przeciwnik wygląda, że chce pociągnąć za spust to polecali, żeby się rozpłakać i prosić o życie, że to takie emocjonalne oddziaływanie na [...]

No nie wbijałem, choć znajomy mi doradzał.... ;/ Musze po mału zaopatrzyć się w odblok i tutaj wielka do Was prośba o podpowiedź jakich specyfików i w jakich ilościach muszę zakupić. Mój cykl jak do tej pory wygląda następująco: 1-4 tyg. DK 250-tka solo (500mg. tyg). Totalna głupota, lecz nic złego się nie stało na szczęście. xD 4-12 tyg.DK [...]

Zgaduję tylko, bo nie wiem, jak to na pewno wygląda - Podobno firma musi więcej płacić za takiego kierowce - być może chodzi tu m.in. o stawkę ubezpieczenia pojazdu, która w UK dla osób poniżej 25 roku życia jest nieco wyższa. Co do doświadczenia, u mnie Anglik, który jak ty nie miał doświadczenia w prowadzeniu tirów, został po przeszkoleniu [...]

Hej, jeśli coś dodajesz do michy, to daj obraz tego jak to wygląda. Bo ciężko sobie wyobrazić co to jest białkowo tłuszczowe. Wtedy cała kaloryczność i makro się zmienia. Sylwetka bardzo fajna, mięśni jest sporo. Białko delikatnie bym podbiła nawet tutaj okolice 190g.

[...] Styrane tylko klata i łapy (na dodatek nie w całości). Przedramiona wyglądają mi na niećwiczone, a kolega na endomorfika, tak więc tylko z tego powodu nie ma przedramion jak patyki bo jest grubokościsty. Przykro mi, wygląda to na robotę typowego sezonowca. Jeżeli zaniedbał w/w partie, radziłbym Ci nie liczyć na niesamowicie rozbudowane kopyta [...]